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石头鱼豆腐汤的做法及功效
时间:2026-03-15 11:44:46 出处:探索阅读（143）
简介： 【原料】 石头鱼500克，鱼豆豆腐200克，腐汤法及生菜100克。功效 【调料】 生姜3片，鱼豆精盐、腐汤法及胡椒粉、功效植物油
【原料】
石头鱼500克，鱼豆豆腐200克，腐汤法及生菜100克。功效
【调料】
生姜3片，鱼豆精盐、腐汤法及胡椒粉、功效植物油、鱼豆绍酒各适量。腐汤法及
【做法】
1.石头鱼去皮、功效內脏，清洗干净后控水。
2.豆腐切条。
3.生菜择洗干净。
4.锅中倒入适量植物油，中火烧至五成热，放入石头鱼，两面煎透，放入生姜片、豆腐条、绍酒、精盐和足量水，盖上锅盖，炖至汤为白色时，放入生菜和胡椒粉，稍煮片刻即可出锅食用。
【功效】
石头鱼豆腐汤有补益脑髓、祛风定脑、养血丰乳等功效，适合肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良、扁平不丰或产后少乳者食用。
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